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要注意预防春寒病【法莎莉】

发布时间:2019-08-14 00:33:04 阅读: 来源:滚焊机厂家

要注意预防春寒病

2005-3-14 10:03:00 来源:张家口在线 浏览:0

适当多捂一段时间 中医学讲风为百病之长,春季多“风病”。老弱者早晚外出,特别是大风降温之时更应注意保暖。人的背部为“阳之之阳”,主持人体气血运行的肺脏心脏,都在胸背部。若背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入人体,使旧病复发,病情加重。

多吃健脾壮阳食物 中医学讲“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。

居室宜除尘通风 居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。

莫负春光去锻炼 春天万物复苏,到处是生机盎然、赏心悦目的景象,是老弱者外出锻炼的大好时机。到丛绿环境中去锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,有效地预防流脑、流感、麻疹等疾病;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。

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