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【消息】夏季纤体瘦身减肥汤类清爽排毒养颜低热量

发布时间:2021-01-03 01:24:59 阅读: 来源:滚焊机厂家

夏季纤体瘦身减肥汤类 清爽排毒养颜低热量

纤体瘦身汤:海带豆芽汤

准备海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄,切成适当的大小,根据个人的口味来定,这款汤营养含量非常高,热量却很低,并且很容易产生饱腹感。海带本身是有收敛作用的,含钾离子比较高,减重的时候喝这款很有效。

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纤体瘦身汤:荷叶冬瓜汤

冬瓜是减肥的圣品,它本来是不含什么热量的,并且利尿,水肿的MM可以多喝,尤其是能降低你的食欲,夏季可以用冬瓜加上姜片一起炖,最好是将鲜荷叶和冬瓜一起熬汤,可以消除脂肪并且美容。

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纤体瘦身汤:速成蔬菜面汤

用半包绿茶面的量为准,在煮的快熟的时候,加入各种你喜欢的蔬菜打上一个鸡蛋就可以了,如果你的胃口比较小的话,可以适当减少一些面的量,这款的瘦身诀窍就是蔬菜是面的两倍为准。

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纤体瘦身汤:清爽瓜类汤

准备一根大黄瓜、苦瓜,切成大块的样子,加入排骨一起熬煮,但是只能这样煮,不能加上一些肉丸鱼丸之类的丸子,丸子热量太高了,但是又没有饱腹感,实在不适合减肥。

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纤体瘦身汤:营养萝卜汤

准备胡萝卜、白萝卜,切成块状。萝卜组合是最好的搭配,这两种萝卜就是互补的,用清水或是用高汤熬煮都是不错的选择,加一些牛蒡、番茄、高丽菜等都可以。

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