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不要追着喂让孩子吃饭有妙招【消息】

发布时间:2020-09-16 03:58:29 阅读: 来源:滚焊机厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

父母要学会——不控制控制型是不当喂养的一大表现。这类父母往往根据自己的饱饿感和喜好,决定孩子是否需要进食。如果父母过分施以对进食的鼓励或限制,将极大地减弱孩子用饥饿和饱足的内部信号来调节能量摄入的能力,孩子慢慢地会依赖于外界安排、父母的言语等来进食父母要学会不控制,让孩子自己选择吃不吃。父母要学会——引导家长应该引导孩子均衡地选择食物,无论孩子喜不喜欢吃,在小时候都要让孩子接触各种食物,也包括家长自己不喜欢的。不要把食物(尤其是甜食)作为惩罚和奖励孩子的手段,不要用糖来奖励孩子吃不喜欢吃的食物,特别是对那些有肥胖遗传倾向的儿童。快餐不一定要完全禁止,但要控制数量和频率,同时,不要用果汁或饮料代替白开水。不用食物安抚孩子,每顿饭不宜超过30分钟。每餐时间以不超过30分钟为宜。假如吃饭时,孩子走来走去玩,父母不必强迫他吃,或者老追在后面喂,超过30分钟就不要喂了,宁愿下顿早点吃。这么做,也是给机会孩子体验饥饿感,让孩子慢慢地意识到要好好地按时吃饭。

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